balans wiosenny

Wiosenny Balans dla ciała i ducha – zaproszenie na wyjątkowe wydarzenie

Wiosna to idealny moment, aby zatrzymać się na chwilę, złapać oddech i zadbać o swoje ciało oraz wewnętrzną równowagę. Z tej okazji Fundacja Art & Balance zaprasza mieszkańców i gości Olsztyn Jurajski na inspirujące wydarzenie „Wiosenny Balans dla ciała i ducha”, które łączy ruch, relaks i dobrą energię.

Dlaczego warto wziąć udział?

Tempo codzienności sprawia, że coraz częściej zapominamy o własnym dobrostanie. Nasze wydarzenie powstało po to, aby stworzyć przestrzeń, w której każdy – niezależnie od wieku czy poziomu sprawności – może spróbować różnych form aktywności, poczuć wsparcie grupy i spędzić czas w przyjaznej, pełnej życzliwości atmosferze.

To spotkanie jest dla wszystkich, którzy:

• chcą wrócić do aktywności fizycznej po przerwie,
• szukają nowych form ruchu,
• potrzebują chwili oddechu i regeneracji,
• lub po prostu chcą spędzić sobotnie popołudnie w dobrym towarzystwie.

Program pełen energii i spokoju

Podczas wydarzenia uczestnicy będą mogli wziąć udział w trzech różnorodnych treningach, które tworzą spójną ścieżkę prowadzącą od energii i radości ruchu do wyciszenia i regeneracji:

15:00 – Zumba z choreoterapią

Rozpoczniemy od energetycznego treningu, który poprawia nastrój, dodaje siły i pozwala uwolnić emocje poprzez ruch i muzykę.

16:00 – Pilates Movement

Następnie przejdziemy do świadomej pracy z ciałem, wzmacniania mięśni głębokich oraz poprawy postawy i stabilizacji.

17:00 – Joga – regeneracja w ruchu

Na zakończenie zaprosimy uczestników do spokojnej praktyki jogi, która pomoże rozluźnić napięcia, wyciszyć umysł i odzyskać wewnętrzną harmonię.

Uczestnicy mogą wziąć udział w całym wydarzeniu lub wybrać pojedyncze zajęcia – każdy znajdzie coś dla siebie.

Wydarzenie otwarte dla wszystkich

Najważniejsza informacja: udział w wydarzeniu jest bezpłatny.

Chcemy, aby dostęp do ruchu i profilaktyki zdrowia był jak najszerszy, dlatego zapraszamy wszystkich chętnych – bez zapisów i bez presji.

Wystarczy zabrać ze sobą:

• matę do ćwiczeń,
• duży ręcznik,
• wygodny strój i dobry humor.

Spotkajmy się na macie

„Wiosenny Balans dla ciała i ducha” to nie tylko treningi – to także okazja do spotkania, rozmowy i budowania lokalnej społeczności wokół zdrowego stylu życia.

Zapraszamy serdecznie do wspólnego rozpoczęcia wiosny w ruchu